অপর্যাপ্ত ঘুম ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়

0
118
views

39067-diaঅপর্যাপ্ত ঘুম শরীরের ক্ষতি করে। একইসাথে ডায়াবেটিসের মতো রোগের ঝুঁকি বাড়ায় বলে জানাচ্ছেন গবেষকরা। গবেষকদের মতে, ঘুম কম হলে দেহে ইনসুলিনের কার্যকারিতা নষ্ট হয়। রক্তে সুগার নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতাও দুর্বল হয়ে পড়ে। ফলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ে। প্রধান গবেষক এবং আমেরিকার কলোরাডো বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক কেনেথ রাইট জানাচ্ছেন, অল্প সংখ্যক সুস্বাস্থ্যের অধিকারী নারী ও পুরুষ এই গবেষণায় অংশ নিয়েছিলেন। গবেষকরা অর্ধেক অংশগ্রহণকারী সদস্যকে তাদের দৈনিক কাজের পাশাপাশি রাতে পাঁচ ঘণ্টা ঘুমাতে বলেন। পরবর্তী পাঁচদিন তারা দৈনিক কাজের পাশাপাশি রাতে নয় ঘণ্টা ঘুমান। বাকি আর্ধেক অংশগ্রহণকারী প্রথম পাঁচ দিন নয় ঘণ্টা এবং দ্বিতীয় পাঁচ দিন পাঁচ ঘণ্টা করে ঘুমান। পরে তাদের রক্ত পরীক্ষা করে দেখা যায়, যারা রাতে পাঁচ ঘণ্টা ঘুমিয়েছে তাদের শরীরে ইনসুলিনের প্রতি সংবেদনশীলতা কমে গেছে। যেটা পরবর্তীতে ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়েছে। কিন্তু তারা যখন আবার রাতে নয় ঘণ্টা ঘুমানো শুরু করে তখন শরীরে ইনসুলিনের প্রতি সংবেদনশীলতা স্বাভাবিক হয়ে যায়। গবেষকরা বলছেন, অপর্যাপ্ত ঘুম বিপাক ক্রিয়ায় ব্যাঘাত ঘটায়। ফলে, একাধারে যেমন শরীরের ক্ষতি তেমনই ডায়াবেটিসের মতো রোগের আক্রমণও বেশি থাকে।