আয়ু কমার ৭ কারণ

আয়ু কমার ৭ কারণ

জীবনে চলার পথে আমরা প্রত্যেকেই দীর্ঘায়ু লাভ করতে চাই। এজন্য আমাদের প্রাণান্তকর চেষ্টারও শেষ নেই। কিন্তু জানেন কি, দৈনন্দিন আমরা কতগুলো কাজ করি যেগুলো অজান্তেই আমাদের আয়ু কমিয়ে দেয়? আজকে আমরা জেনে নিব সেসব বিষয়।

বেশি টিভি দেখলে আয়ু কমে

১. টিভি দেখা: ব্রিটিশ জার্নাল অফ স্পোর্টস মেডিসিনে প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গেছে, যারা ২৫ বছরের বেশি বয়সে এক ঘণ্টা টিভি, ডিভিডি বা ভিডিও দেখেন তাদের জীবনের আয়ু প্রায় ২২ মিনিট কমে যায়। সে অনুযায়ী, যারা ধারাবাহিকভাবে দিনে গড়ে ছয় ঘণ্টা করে টিভি দেখেন তাদের আয়ু কমে পাঁচ বছর।

নিয়মিত যৌনসম্পর্ক না করলে আয়ু কমে

২. যৌনসম্পর্ক: ব্রিটিশ মেডিকেল জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা যায়, যেসব পুরুষ মাসে কমপক্ষে একবার যৌনসম্পর্ক করেননি তাদের মারা যাওয়ার সম্ভাবনা, যারা সপ্তাহে অন্তত একদিন যৌনসম্পর্ক করেছেন; তাদের চেয়ে দ্বিগুন। এদিকে, ডিউক ইউনিভার্সিটির এক গবেষণায় দেখা যায়, যেসব নারীর আনন্দময় যৌনজীবন রয়েছে তারা অন্যদের চেয়ে প্রায় আট বছর বেশি বাঁচেন।

আয়ু কমার অন্যতম কারণ একাকীত্ব

৩. একাকীত্ব: অনেকেই একাকীত্ব জীবন-যাপন করতে পছন্দ করেন। তাদের ধারণা,  এতে করে চাপমুক্ত থাকা যায়।  তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, একা থাকা মানে জীবনের সুখ, স্বাচ্ছন্দ্য থেকে বঞ্চিত থাকা। আর এটি জীবনের  আয়ু কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। মার্কিন মনোবিজ্ঞানী জুলিয়ান হোল্ট-লুনস্টাড বলেন, দিনে ১৫টি সিগারেট খেলে স্বাস্থ্যের যে ক্ষতি হয়, পর্যাপ্ত সামাজিক যোগাযোগ না করলেও সেরকম ক্ষতি হতে পারে।

একটানা বসে থাকলে আয়ু কমে

৪. বসে থাকা: যুক্তরাষ্ট্রের মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন-এর জার্নালে প্রকাশিত গবেষণা থেকে জানা গেছে, দিনে গড়ে ১১ ঘণ্টার বেশি একটানা বসে থাকলে পরবর্তী তিন বছরের মধ্যে মৃত্যুর সম্ভাবনা প্রায় ৪০ শতাংশ বেড়ে যায়।

আয়ু কমার অন্যতম কারণ বেকারত্ব

৫. বেকারত্ব: কানাডার একদল গবেষক বলছেন, একজন মানুষ বেকার থাকলে তার অকালমৃত্যুর সম্ভাবনা ৬৩ শতাংশ বেড়ে যায়। ১৫টি দেশের প্রায় ২ কোটি মানুষের ৪০ বছরের তথ্য বিশ্লেষণ করে এমন তথ্য জানিয়েছেন তারা।

অতিরিক্ত ঘুম শরীরের জন্য ভালো নয়

৬. অতিরিক্ত ঘুম: দিনে আট ঘণ্টার বেশি ঘমালে আয়ু কমে যায়। ধারাবাহিকভাবে এতো সময় ধরে ঘুমানো স্বাস্থ্যের জন্য মোটেই ভালো নয়। তাই দিনে সর্বোচ্চ সাত ঘণ্টা ঘুমানোর পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।

অতিরিক্ত ব্যায়াম শরীরের জন্য ক্ষতিকর

৭. অতিরিক্ত ব্যায়াম: ব্যায়াম শরীরের জন্য উপকারী। তবে তা বেশি হলে বিপদ। তাই নির্ধারিত সময় পর্যন্ত ব্যায়াম করার পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসকরা।

ROOT

করোনার ৩ নতুন উপসর্গ হচ্ছে সর্দি, বমিভাব আর ডায়রিয়া

যুক্তরাষ্ট্রের রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ সংস্থা (সিডিসি) করোনাভা্রাসের নতুন তিনটি উপসর্গ চিহিৃত করেছে। নতুন ৩ উপসর্গ হচ্ছে সর্দি, বমিভাব আর ...
Read More

করোনায় শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. আসাদুজ্জামানের মৃত্যু

করোনায় আক্রান্ত হয়ে মহাখালীর জাতীয় ক্যানসার গবেষণা ইনস্টিটিউট ও হাসপাতালের শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. আসাদুজ্জামান মারা গেছেন। ...
Read More

করোনা উপসর্গ নিয়ে যুবকের মৃত্যু

গাজীপুরের শ্রীপুরে করোনা উপসর্গ নিয়ে ফিরোজ আল-মামুন (৪০) নামে এক যুবকের মৃত্যু হয়েছে। ফিরোজ উপজেলার মাওনা ইউনিয়নের মাওনা গ্রামের মৃত ...
Read More

অতিরিক্ত অর্থে মিলছে অক্সিজেন

রাজশাহীতে প্রতিদিনই বাড়ছে করোনা আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা। আর এর চাইতেও বেশি আছে করোনা উপসর্গ নিয়ে নতুন রোগীর সংখ্যা। এ ধরনের ...
Read More

উপসর্গে ওসমানী মেডিকেলের অধ্যাপক ডা. গোপাল শংকরের মৃত্যু

সিলেটের এম এ জি ওসমানী মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের মানসিক রোগ বিভাগের সাবেক বিভাগীয় প্রধান অধ্যাপক ডা. গোপাল শংকর দে করোনাভাইরাসের ...
Read More

চীনের ভ্যাকসিনের ট্রায়াল হতে পারে বাংলাদেশে

করোনাভাইরাস নির্মূলে চীন আবিষ্কৃত সম্ভাব্য ভ্যাকসিনের ট্রায়াল বাংলাদেশে হতে পারে বলে জানিয়েছেন স্বাস্থ্য অধিদফতরের মহাপরিচালক অধ্যাপক ডা. আবুল কালাম আজাদ। ...
Read More

ক‌রোনায় কেন্দ্রীয় ব্যাংকের উপদেষ্টার মৃত্যু

করোনাভাইরাসে (কোভিড-১৯) আক্রান্ত হয়ে বাংলাদেশ ব্যাংকের চেঞ্জ ম্যানেজমেন্ট উপদেষ্টা আল্লাহ মালিক কাজেমী মারা গেছেন। শুক্রবার (২৬ জুন) বিকেলে এভার কেয়ার ...
Read More

রাজশাহীতে করোনা উপসর্গ নিয়ে দু’জনের মৃত্যু,

প্রাণঘাতী করোনায় আক্রান্ত হয়ে রাজশাহীতে মারা গেছেন একজন। আরেকজনের মৃত্যু হয়েছে করোনার উপসর্গ নিয়ে। চিকিৎসাধীন অবস্থায় শুক্রবার সকালে রাজশাহী মেডিকেল ...
Read More

করোনায় মার্কেন্টাইল ব্যাংকের ভাইস চেয়ারম্যানের মৃত্যু

করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে মারা গেছেন বেসরকারি মার্কেন্টাইল ব্যাংকের উদ্যোক্তা পরিচালক ও ভাইস চেয়ারম্যান মোহাম্মদ সেলিম (ইন্না লিল্লাহি ওয়া ইন্না ইলাইহি ...
Read More
%d bloggers like this: