চুল পাকা যা করণীয় — ভালো থাকুন

চুল পাকা যা করণীয়

আজকাল চুল পাকার কোনো বয়স নেই। যেকোন বয়সেই চুল পাকতে শুরু করে। বিভিন্ন কারণে চুলে পাক ধরতে পারে। শরীরে ভিটামিন বি ৩,৬,১২,বায়োটিন, ভিটামিন বি অথবা ভিটামিন ই এর ঘাটতি হলে অল্প বয়সে চুল পাকতে পারে। আবার থাইরোয়েড জনিত সমস্যা হলেও চুল সাদা হয়ে যায়। 

কারো যদি বংশগত কিংবা বয়সের কারণে চুল পেকে যায় তাহলে তা কোনোভাবেই প্রতিরাধ করা সম্ভব নয়। তবে খাবার কিংবা ভিটামিন স্বল্পতার কারণে চুল সাদা হলে তা কমানো যায়।

চুল পাকা রোধে বেশি পরিমানে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। এর জন্য প্রচুর পরিমানে শাকসবজি, ফলমূল , গ্রিন টি, অলিভ অয়েল, মাছ খেতে হবে।

যাদের ভিটামিনের অভাবে চুল সাদা হয়ে যাচ্ছে তাদের বেশি পরিমানে ভিটামিনযুক্ত খাবার খেতে হবে। এর মধ্যে সামুদ্রিক মাছ, ডিম, মাংস এগুলো ভিটামিন বি ১২ এর জন্য এবং দুধ, স্যামন মাছ ,পনির- এসব ভিটামিন ডি এর দারুন উৎস। ভিটামিনের ঘাটতি পূরণে সাপপ্লিমেন্টও খাওয়া যেতে পারে।

গবেষণায় দেখা গিয়েছে, ধূমপানের সঙ্গে চুল পাকার যোগ রয়েছে। তাই চুল পাকা রোধে ধূমপান পরিহার করতে হবে।

এছাড়া ঘরোয়া উপায় চুল পাকা রোধ করা যায়।

ভিটামিন সি সমৃদ্ধ আমলকির রস চুল পাকা রোধে দারুন কার্যকরী।নারকেল তেলের সঙ্গে আমলকির রস বা গুড়া মিশিয়ে সপ্তাহে তিন থেকে চারদিন লাগালে উপকার পাবেন।

ব্ল্যাক টি তে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। ভালো ফল পেতে এটাও সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার চুলে ব্যবহার করতে পারেন।

চুল পাকা রোধে নারকেল তেলের সঙ্গে লেবুর রস মিশিয়ে লাগালে উপকার পাওয়া যাবে।

পেঁয়াজের রসের সঙ্গে অলিভ অয়েল মিশিয়ে লাগালে চুলে পুষ্টি জোগাবে। এতে চুল পাকা রোধ হবে। এছাড়া চুলের পুষ্টি জোগাতে নিয়মিত প্রচুর পরিমানে পানি পান করা উচিত।

ROOT

করোনার ৩ নতুন উপসর্গ হচ্ছে সর্দি, বমিভাব আর ডায়রিয়া

যুক্তরাষ্ট্রের রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ সংস্থা (সিডিসি) করোনাভা্রাসের নতুন তিনটি উপসর্গ চিহিৃত করেছে। নতুন ৩ উপসর্গ হচ্ছে সর্দি, বমিভাব আর ...
Read More

করোনায় শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. আসাদুজ্জামানের মৃত্যু

করোনায় আক্রান্ত হয়ে মহাখালীর জাতীয় ক্যানসার গবেষণা ইনস্টিটিউট ও হাসপাতালের শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. আসাদুজ্জামান মারা গেছেন। ...
Read More

করোনা উপসর্গ নিয়ে যুবকের মৃত্যু

গাজীপুরের শ্রীপুরে করোনা উপসর্গ নিয়ে ফিরোজ আল-মামুন (৪০) নামে এক যুবকের মৃত্যু হয়েছে। ফিরোজ উপজেলার মাওনা ইউনিয়নের মাওনা গ্রামের মৃত ...
Read More

অতিরিক্ত অর্থে মিলছে অক্সিজেন

রাজশাহীতে প্রতিদিনই বাড়ছে করোনা আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা। আর এর চাইতেও বেশি আছে করোনা উপসর্গ নিয়ে নতুন রোগীর সংখ্যা। এ ধরনের ...
Read More

উপসর্গে ওসমানী মেডিকেলের অধ্যাপক ডা. গোপাল শংকরের মৃত্যু

সিলেটের এম এ জি ওসমানী মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের মানসিক রোগ বিভাগের সাবেক বিভাগীয় প্রধান অধ্যাপক ডা. গোপাল শংকর দে করোনাভাইরাসের ...
Read More

চীনের ভ্যাকসিনের ট্রায়াল হতে পারে বাংলাদেশে

করোনাভাইরাস নির্মূলে চীন আবিষ্কৃত সম্ভাব্য ভ্যাকসিনের ট্রায়াল বাংলাদেশে হতে পারে বলে জানিয়েছেন স্বাস্থ্য অধিদফতরের মহাপরিচালক অধ্যাপক ডা. আবুল কালাম আজাদ। ...
Read More

ক‌রোনায় কেন্দ্রীয় ব্যাংকের উপদেষ্টার মৃত্যু

করোনাভাইরাসে (কোভিড-১৯) আক্রান্ত হয়ে বাংলাদেশ ব্যাংকের চেঞ্জ ম্যানেজমেন্ট উপদেষ্টা আল্লাহ মালিক কাজেমী মারা গেছেন। শুক্রবার (২৬ জুন) বিকেলে এভার কেয়ার ...
Read More

রাজশাহীতে করোনা উপসর্গ নিয়ে দু’জনের মৃত্যু,

প্রাণঘাতী করোনায় আক্রান্ত হয়ে রাজশাহীতে মারা গেছেন একজন। আরেকজনের মৃত্যু হয়েছে করোনার উপসর্গ নিয়ে। চিকিৎসাধীন অবস্থায় শুক্রবার সকালে রাজশাহী মেডিকেল ...
Read More

করোনায় মার্কেন্টাইল ব্যাংকের ভাইস চেয়ারম্যানের মৃত্যু

করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে মারা গেছেন বেসরকারি মার্কেন্টাইল ব্যাংকের উদ্যোক্তা পরিচালক ও ভাইস চেয়ারম্যান মোহাম্মদ সেলিম (ইন্না লিল্লাহি ওয়া ইন্না ইলাইহি ...
Read More
%d bloggers like this: