পেটের চর্বি গায়েব করবে পাঁচ স্বাস্থ্যকর পানীয় — ভালো থাকুন

পেটের চর্বি গায়েব করবে পাঁচ স্বাস্থ্যকর পানীয়

ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্যে খাদ্য তালিকা আর ব্যায়াম নিশ্চয়ই চালিয়ে যাচ্ছেন। অনেকে সফলতার মুখ দেখছেন। কিন্তু কিছু সমস্যা থেকেই যায়। দেখা যায়, ওজন নিয়ন্ত্রণে আসলেও পেটের চর্বি আর কমে না। আসলে সবকিছু নির্ভর করে আপনি কী খাচ্ছেন, কীভাবে জীবনযাপন করছেন ইত্যাদির ওপর। যে খাদ্য তালিকা মেনে চলছেন তার কারণে অনেকে ক্ষুধার্ত থাকেন। এর জন্যে মূল খাদ্য গ্রহণের আগে পানি খেয়ে নিয়েই হয়। এমন নানা ধরনের উপকারি উপায় গ্রহণের সুযোগ আছে। এখানে বিশেষজ্ঞরা কিছু পানীয়ের কথা জানাচ্ছেন। এগুলোর সহায়তায় পেটের চর্বি কমিয়ে আনা সম্ভব। 

মাচা টি 
জাপানের হাজার বছরের পুরনো চা। তখন থেকেই এই চা বৌদ্ধ ভিক্ষুরা পান করতেন। সুপারফুড হিসেবে সুপরিচিতি পেয়েছে। এই চায়ের সঙ্গে দুধ কিংবা পানি মেশানো সম্ভব। সবচেয়ে বড় কথা হলো, মাচা টি খেলে পেটের চর্বি কমে আসবে। এতে আছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। দেহে শক্তি যোগ করে। ক্যালোরি পোড়াতে সহায়ক। তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে খুবই কার্যকরী।

অ্যাপল সিডার ভিনেগার 
ভিনেগারের এই সাধারণ রূপান্তর স্বাস্থ্যকর বিষয়। ওজন কমাতে বেশ কাজের। অ্যাপল সিডার ভিনেগারে আছে অ্যাসেটিক এসিড। মানুষের দেহে চর্বি জমা প্রতিরোধ করে এই ভিনেগার।

হলুদ চা 
এই মসলার অনেক গুণ। হজমশক্তি বৃদ্ধি করে। বিপাকক্রিয়া ত্বরাণ্বিত করে। কাজেই ওজন নিয়ন্ত্রণের গতি বৃদ্ধি পায়। এতে আছে একটি বায়োঅ্যাক্টিভ উপাদান কারকিউমিন। এটি টিস্যুতে ফ্যাট জমারর হার কমিয়ে আনে।

মেথি 
এতকে আছে গ্যালাক্টোমানান। এটি পানিতে দ্রবণীয় একটি উপাদান। গ্যালাক্টোমানান দেহের বিপাকক্রিয়ার গতি বৃদ্ধি করে। কিছু মেথি নিয়ে ভেজে ফেলুন। তারপর পাউডার বানিয়ে ফেলুন। সকালে খালিপেটে এক চামচ পানিতে ভিজিয়ে খেতে হবে। দেখবেন পেটের চর্বি থাকবে না।

ROOT

করোনার ৩ নতুন উপসর্গ হচ্ছে সর্দি, বমিভাব আর ডায়রিয়া

যুক্তরাষ্ট্রের রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ সংস্থা (সিডিসি) করোনাভা্রাসের নতুন তিনটি উপসর্গ চিহিৃত করেছে। নতুন ৩ উপসর্গ হচ্ছে সর্দি, বমিভাব আর ...
Read More

করোনায় শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. আসাদুজ্জামানের মৃত্যু

করোনায় আক্রান্ত হয়ে মহাখালীর জাতীয় ক্যানসার গবেষণা ইনস্টিটিউট ও হাসপাতালের শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. আসাদুজ্জামান মারা গেছেন। ...
Read More

করোনা উপসর্গ নিয়ে যুবকের মৃত্যু

গাজীপুরের শ্রীপুরে করোনা উপসর্গ নিয়ে ফিরোজ আল-মামুন (৪০) নামে এক যুবকের মৃত্যু হয়েছে। ফিরোজ উপজেলার মাওনা ইউনিয়নের মাওনা গ্রামের মৃত ...
Read More

অতিরিক্ত অর্থে মিলছে অক্সিজেন

রাজশাহীতে প্রতিদিনই বাড়ছে করোনা আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা। আর এর চাইতেও বেশি আছে করোনা উপসর্গ নিয়ে নতুন রোগীর সংখ্যা। এ ধরনের ...
Read More

উপসর্গে ওসমানী মেডিকেলের অধ্যাপক ডা. গোপাল শংকরের মৃত্যু

সিলেটের এম এ জি ওসমানী মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের মানসিক রোগ বিভাগের সাবেক বিভাগীয় প্রধান অধ্যাপক ডা. গোপাল শংকর দে করোনাভাইরাসের ...
Read More

চীনের ভ্যাকসিনের ট্রায়াল হতে পারে বাংলাদেশে

করোনাভাইরাস নির্মূলে চীন আবিষ্কৃত সম্ভাব্য ভ্যাকসিনের ট্রায়াল বাংলাদেশে হতে পারে বলে জানিয়েছেন স্বাস্থ্য অধিদফতরের মহাপরিচালক অধ্যাপক ডা. আবুল কালাম আজাদ। ...
Read More

ক‌রোনায় কেন্দ্রীয় ব্যাংকের উপদেষ্টার মৃত্যু

করোনাভাইরাসে (কোভিড-১৯) আক্রান্ত হয়ে বাংলাদেশ ব্যাংকের চেঞ্জ ম্যানেজমেন্ট উপদেষ্টা আল্লাহ মালিক কাজেমী মারা গেছেন। শুক্রবার (২৬ জুন) বিকেলে এভার কেয়ার ...
Read More

রাজশাহীতে করোনা উপসর্গ নিয়ে দু’জনের মৃত্যু,

প্রাণঘাতী করোনায় আক্রান্ত হয়ে রাজশাহীতে মারা গেছেন একজন। আরেকজনের মৃত্যু হয়েছে করোনার উপসর্গ নিয়ে। চিকিৎসাধীন অবস্থায় শুক্রবার সকালে রাজশাহী মেডিকেল ...
Read More

করোনায় মার্কেন্টাইল ব্যাংকের ভাইস চেয়ারম্যানের মৃত্যু

করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে মারা গেছেন বেসরকারি মার্কেন্টাইল ব্যাংকের উদ্যোক্তা পরিচালক ও ভাইস চেয়ারম্যান মোহাম্মদ সেলিম (ইন্না লিল্লাহি ওয়া ইন্না ইলাইহি ...
Read More
%d bloggers like this: