প্রতি ৮০ সেকেন্ডে মৃত্যু ঘটে একজন নারীর — ভালো থাকুন

প্রতি ৮০ সেকেন্ডে মৃত্যু ঘটে একজন নারীর

হিন্দি সিনেমার জীবন্ত কিংবদন্তি এক সময়ের হার্টথ্রব নায়িকা শ্রীদেবীর হার্ট অ্যাটাকে মৃত্যু হয়েছে মাত্র ৫৪ বছর বয়সে। শ্রীদেবীর হার্ট অ্যাটাক নিয়ে লেখা আমার উদ্দেশ্য নয়, নারীদেরও যে মধ্যবয়সে হার্ট অ্যাটাক হতে পারে তা আমাদের বেশ জোরেসোরেই স্মরণ করিয়ে দিলো। প্রাপ্ত তথ্য অনুযায়ী শ্রীদেবী যে গুরুতর অসুস্থ ছিলেন তা কিন্তু নয়। দুবাইয়ের একটি ওয়েডিং অনুষ্ঠানে যোগদান করতে যাওয়া শ্রীদেবীর হার্ট অ্যাটাক হয়। আমাদের অনেকেরই ধারণা হচ্ছে, হার্ট অ্যাটাক শুধু পুরুষদেরই বেশি হয়।

কিন্তু আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের একটি পরিসংখ্যানে দেখা যায়, নারীদের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি পুরুষের তুলনায় মোটেও কম নয়। আমেরিকার মতো একটি অতি উন্নত দেশের তথ্য হচ্ছে- যুক্তরাষ্ট্রে প্রতি ৩ জন নারীর মৃত্যুর ক্ষেত্রে ১ জন মারা যান হূদরোগ ও স্ট্রোকের কারণে। অর্থাত্ প্রতি ৮০ সেকেন্ডে মারা যান ১ জন নারী। ধারণা করা হয়, যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় ৪৪ মিলিয়ন নারী প্রতি বছর হূদরোগে আক্রান্ত হন। ৯০ ভাগ মহিলার হূদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি থাকে। পুরুষের চেয়ে নারীদের স্ট্রোকের ঝুঁকি অধিক।
বিশেষজ্ঞগণ বলেছেন, হার্টকেও সুস্থ রাখা যায়। প্রতিরোধ করা যায় হার্ট অ্যাটাকের মতো দুর্ভাগ্যজনক ঘটনাও। তবে আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের মতে শুধু লাইফ স্টাইল পরিবর্তন করে শতকরা ৮০ ভাগ হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করা যায়। আর এ ব্যাপারে সুইডেনের স্টকহোমের ক্যারোলাইনস্কা ইনস্টিটিউটের বিশেষজ্ঞ ড: অ্যাগনেটা অ্যাকেসন এক গবেষণা নিবন্ধে উল্লেখ করেছেন, মাত্র ৫টি অভ্যাস ত্যাগ করলে পাঁচ ভাগের চার ভাগ হার্ট অ্যাটাকই প্রতিরোধ করা যায়। যদি গাণিতিক হিসাবে বলি তাহলে বলতে হয় শতকরা ৮০ ভাগ হার্ট অ্যাটাকই প্রতিরোধযোগ্য। যদি আমরা মাত্র পাঁচটি অভ্যাস বদলাতে পারি।
আর এই পাঁচটি অভ্যাস হচ্ছে- ধূমপান একেবারেই বর্জন করতে হবে, মদ্যপান পরিহার সম্ভব না হলে মডারেট ড্রিংকিং করা যেতে পারে, প্রতিদিন নিয়মিত ব্যায়াম বা শরীর চর্চা করতে হবে, প্রতিদিন কম চর্বিযুক্ত স্বাস্থ্য ও পুষ্টিকর খাবার আহার করতে হবে এবং সবশেষে পেটের চর্বি বা বেলিফ্যাট স্বাভাবিক রাখতে হবে। ড. অ্যাকেসন মনে করেন মানুষ তার লাইফ স্টাইল পরিবর্তন করে উল্লেখযোগ্যভাবে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে পারে। তিনি উল্লেখ করেছেন শুধু ধূমপান পরিত্যাগ করে শতকরা ৩৬ ভাগ হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করা যায়। যারা নিয়মিত সাইক্লিং, সুইমিং, ওয়াকিং বা অন্যকোন প্রকার ব্যায়াম করেন তাদের শতকরা ৩ ভাগ, যাদের কোমরের মাপ ৩৭ ইঞ্চির কম তারা শতকরা ১২ ভাগ এবং যারা দিনে ২ প্যাকের বেশি ড্রিংক না করেন তাদের ক্ষেত্রে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি ১১ ভাগ হ্রাস করা সম্ভব। পাশাপাশি যারা প্রচুর পরিমাণ শাক সবজি, ফল আহার, চর্বিযুক্ত ডেয়ারি প্রডাক্টস পরিহার এবং ফিস আহারে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি শতকরা ১৮ ভাগ হ্রাস করা সম্ভব।
ড. অ্যাকেসন এবং তার গ্রুপ আমেরিকান জার্নাল অব কার্ডিওলজিতে উল্লেখ করেছেন, গবেষণায় প্রতীয়মান হয়েছে হৃদরোগ প্রতিরোধে পরিপূর্ণভাবে লাইফ স্টাইল পরিবর্তন করেছেন এমন মাত্র শতকরা একভাগ লোকের সন্ধান পেয়েছেন তারা। আর হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধে সকলকে পরিপূর্ণভাবে ঝুঁকিসমূহ পরিহারে পরামর্শ মেনে চলতে হবে। অন্যথায় হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করা যাবে না। প্রতিহত করা যাবে না কোন অনাকাঙ্ক্ষিত দুর্ঘটনাও। তবে সবচেয়ে উদ্বেগজনক তথ্য হচ্ছে, মহিলাদের হার্ট অ্যাটাক হলে প্রথম অ্যাটাকেই নারীদের মৃত্যু ঝুঁকি অধিক।

ROOT

করোনার ৩ নতুন উপসর্গ হচ্ছে সর্দি, বমিভাব আর ডায়রিয়া

যুক্তরাষ্ট্রের রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ সংস্থা (সিডিসি) করোনাভা্রাসের নতুন তিনটি উপসর্গ চিহিৃত করেছে। নতুন ৩ উপসর্গ হচ্ছে সর্দি, বমিভাব আর ...
Read More

করোনায় শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. আসাদুজ্জামানের মৃত্যু

করোনায় আক্রান্ত হয়ে মহাখালীর জাতীয় ক্যানসার গবেষণা ইনস্টিটিউট ও হাসপাতালের শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. আসাদুজ্জামান মারা গেছেন। ...
Read More

করোনা উপসর্গ নিয়ে যুবকের মৃত্যু

গাজীপুরের শ্রীপুরে করোনা উপসর্গ নিয়ে ফিরোজ আল-মামুন (৪০) নামে এক যুবকের মৃত্যু হয়েছে। ফিরোজ উপজেলার মাওনা ইউনিয়নের মাওনা গ্রামের মৃত ...
Read More

অতিরিক্ত অর্থে মিলছে অক্সিজেন

রাজশাহীতে প্রতিদিনই বাড়ছে করোনা আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা। আর এর চাইতেও বেশি আছে করোনা উপসর্গ নিয়ে নতুন রোগীর সংখ্যা। এ ধরনের ...
Read More

উপসর্গে ওসমানী মেডিকেলের অধ্যাপক ডা. গোপাল শংকরের মৃত্যু

সিলেটের এম এ জি ওসমানী মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের মানসিক রোগ বিভাগের সাবেক বিভাগীয় প্রধান অধ্যাপক ডা. গোপাল শংকর দে করোনাভাইরাসের ...
Read More

চীনের ভ্যাকসিনের ট্রায়াল হতে পারে বাংলাদেশে

করোনাভাইরাস নির্মূলে চীন আবিষ্কৃত সম্ভাব্য ভ্যাকসিনের ট্রায়াল বাংলাদেশে হতে পারে বলে জানিয়েছেন স্বাস্থ্য অধিদফতরের মহাপরিচালক অধ্যাপক ডা. আবুল কালাম আজাদ। ...
Read More

ক‌রোনায় কেন্দ্রীয় ব্যাংকের উপদেষ্টার মৃত্যু

করোনাভাইরাসে (কোভিড-১৯) আক্রান্ত হয়ে বাংলাদেশ ব্যাংকের চেঞ্জ ম্যানেজমেন্ট উপদেষ্টা আল্লাহ মালিক কাজেমী মারা গেছেন। শুক্রবার (২৬ জুন) বিকেলে এভার কেয়ার ...
Read More

রাজশাহীতে করোনা উপসর্গ নিয়ে দু’জনের মৃত্যু,

প্রাণঘাতী করোনায় আক্রান্ত হয়ে রাজশাহীতে মারা গেছেন একজন। আরেকজনের মৃত্যু হয়েছে করোনার উপসর্গ নিয়ে। চিকিৎসাধীন অবস্থায় শুক্রবার সকালে রাজশাহী মেডিকেল ...
Read More

করোনায় মার্কেন্টাইল ব্যাংকের ভাইস চেয়ারম্যানের মৃত্যু

করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে মারা গেছেন বেসরকারি মার্কেন্টাইল ব্যাংকের উদ্যোক্তা পরিচালক ও ভাইস চেয়ারম্যান মোহাম্মদ সেলিম (ইন্না লিল্লাহি ওয়া ইন্না ইলাইহি ...
Read More
%d bloggers like this: