৫ ধরনের মানুষের কখনোই গ্রিন টি খাওয়া ঠিক নয় — ভালো থাকুন

৫ ধরনের মানুষের কখনোই গ্রিন টি খাওয়া ঠিক নয়

স্বাস্থ্যকর পানীয় হিসাবে এখন বিশ্বজুড়ে ব্যাপক জনপ্রিয় গ্রিন টি। চীনের এই হারবাল চা এশিয়া ছাড়িয়ে পশ্চিমা বিশ্বেও নাম কামিয়েছে। বিশেষ করে ক্যালোরি ও ওজন কমাতে দারুণ কার্যকর ও অতুলনীয়ের পরিচিতি পেয়েছে। এই চা সার্বিক অর্থে উপকারী। গবেষণায় দেখা গেছে, যারা গ্রিন টি পান করেন তাদের মৃত্যুঝুঁকি ৫ শতাংশ হারে কমে আসে। কিন্তু কোনো কিছুই বেশি বেশি ভালো নয়। অনেক  বিশেষজ্ঞের মতে, এই চায়েরও খারাপ দিক রয়েছে। বিশেষ কিছু রোগ ও শারীরিক অবস্থার ক্ষেত্রে এটি ক্ষতিকর হতে পারে। এখানে জেনে নিন, কোন ৫ ধরনের মানুষের কখনোই বেশি মাত্রায় গ্রিন টি খাওয়া উচিত নয়।  

১. গর্ভবতী নারী : গবেষণায় বলা হয়, যারা গর্ভবতী অথবা গর্ভধারণের চেষ্টা করছেন, তাদের অতিমাত্রায় গ্রিন টি পান করা উচিত নয়। এতে রয়েছে ক্যাফেইন। আর এই উপাদান খুব সহজে রক্তের মাধ্যমে ভ্রূণের রক্তপ্রবাহে মিশে যেতে পারে। ক্যাফেইন বড়দের দেহে যত সহজে সহনীয় হয়, ভ্রুণের সঙ্গে ততটা নিশ্চয়ই হবে না। তাই এ সময় গ্রিন টি এড়িয়ে চলাই ভালো। শুধু গ্রিন টি নয়, ক্যাফেইনপূর্ণ যেকোনো কিছু এড়িয়ে চলতে হবে।

২. রক্তস্বল্পতা থাকলে : দেহে আয়রনের ঘাটতি থাকলে গ্রিন টি না খাওয়াই উচিত বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। এমনিতেই এই পানীয় দেহকে আয়রন গ্রহণের সক্ষমতা কমিয়ে দেয়। কাজেই এ সময় গ্রিন টি খেলে আয়রনের আরো ঘাটতি দেখা দেবে।

৩. ইনসমনিয়া : গ্রিন টি-তে থাকে ফিল্টারড ক্যাফেইন। ঘুম আতে দেহে যেসব রাসায়নিক পদার্থ নির্গত হয়, ক্যাফেইন তাতে বাধ সাধে। কাজেই যাদের ইনসমনিয়া রয়েছে, তাদের জন্য এই চা রীতিমতো হিতে বিপরীত ঘটাবে। তাই গ্রিন টি থেকে দূরে থাকুন যাদের ঘুমের সমস্যা রয়েছে।

৪. ডায়াবেটিস ও উচ্চরক্তচাপের রোগী : আধুনিক যুগে অনেক চিকিৎসক ও স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ আপনাকে গ্রিন টি পান করতে উৎসাহিত করবেন। কিন্তু অনেক বিশেষজ্ঞ ডায়াবেটিস ও উচ্চরক্তচাপের রোগীদের এই চা থেকে দূরে থাকতে বলেন। কারণ গ্রিন টি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বৃদ্ধি করে। এতে ঝিমঝিম ভাব, উদ্বেগ আর অবসাদ ভাব চলে আসে।

খালি পেটে গ্রিন টি পানে বিরত থাকুন
অনেকেই মনে করেন, খালি পেটে গ্রিন টি পান করলে তা পেট পরিষ্কার রাখতে সহায়তা করে। এটা ঠিক নয়। কেননা এতে ক্যাফেইন নামে এমন এক ধরনের উপাদান রয়েছে যা গ্যাসের সমস্যা বাড়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। একইসঙ্গে প্লীহা ও পেটের উপরও ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে এই চা।

 

সঠিক সময়ে চা পান করুন
সবচেয়ে ভালো ফল পেতে চাইলে খাওয়ার কমপক্ষে ৩০ মিনিট আগে এই চা পান করা উচিত। চাইলে খাবার গ্রহণের ১-২ ঘণ্টা পরও গ্রিন টি পান করতে পারেন। তা না হলে পেটে নানা সমস্যা হতে পারে।

 

গ্রিন টি’র সঙ্গে দুধ ও চিনি মেশাবেন না
গ্রিন টি তে বিদ্যমান অ্যান্টঅক্সিডেন্ট এবং থিয়ানিন স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। কিন্তু যখনই গ্রিন টি’র সঙ্গে দুধ এবং চিনি যোগ করা হয় তখন স্বাস্থ্যের উপর তা ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। এতে উপকারের চেয়ে ক্ষতি হয় বেশি।

 

গ্রিন টি’র সঙ্গে মধু মেশান
গ্রিন টি’র ক্যাফেইন এবং মধুর ভিটামিন একসঙ্গে শরীরের মেদ ঝরাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। মধু ক্যালোরি কমাতে এবং গ্রিন টি হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।

 

খাওয়ার পরপরই গ্রিন টি পানে বিরত থাকুন
খাওয়ার পরপরই কখনই গ্রিন টি পান করা ঠিক নয়। এতে হজমে সমস্যা হতে পারে।

 

দিনে ২-৩ কাপ কফি পান করুন
স্বাস্থ্য সুরক্ষায় দিনে ২-৩ কাপ গ্রিন টি খাওয়ার বিকল্প নেই। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফ্লাভনয়েড সমৃদ্ধ হওয়ায় তা শরীরে জন্য উপকারী। কিন্তু অতিরিক্ত মাত্রায় এই চা পানে শরীরে বিষক্রিয়া ছড়াতে পারে। একইসঙ্গে লিভারেরও ক্ষতি করে এই গ্রিন টি। কাজেই স্বাস্থ্য সুরক্ষায় সঠিক সময়ে নির্দিষ্ট পরিমাণ চা পান করুন।

ROOT

করোনার ৩ নতুন উপসর্গ হচ্ছে সর্দি, বমিভাব আর ডায়রিয়া

যুক্তরাষ্ট্রের রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ সংস্থা (সিডিসি) করোনাভা্রাসের নতুন তিনটি উপসর্গ চিহিৃত করেছে। নতুন ৩ উপসর্গ হচ্ছে সর্দি, বমিভাব আর ...
Read More

করোনায় শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. আসাদুজ্জামানের মৃত্যু

করোনায় আক্রান্ত হয়ে মহাখালীর জাতীয় ক্যানসার গবেষণা ইনস্টিটিউট ও হাসপাতালের শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. আসাদুজ্জামান মারা গেছেন। ...
Read More

করোনা উপসর্গ নিয়ে যুবকের মৃত্যু

গাজীপুরের শ্রীপুরে করোনা উপসর্গ নিয়ে ফিরোজ আল-মামুন (৪০) নামে এক যুবকের মৃত্যু হয়েছে। ফিরোজ উপজেলার মাওনা ইউনিয়নের মাওনা গ্রামের মৃত ...
Read More

অতিরিক্ত অর্থে মিলছে অক্সিজেন

রাজশাহীতে প্রতিদিনই বাড়ছে করোনা আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা। আর এর চাইতেও বেশি আছে করোনা উপসর্গ নিয়ে নতুন রোগীর সংখ্যা। এ ধরনের ...
Read More

উপসর্গে ওসমানী মেডিকেলের অধ্যাপক ডা. গোপাল শংকরের মৃত্যু

সিলেটের এম এ জি ওসমানী মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের মানসিক রোগ বিভাগের সাবেক বিভাগীয় প্রধান অধ্যাপক ডা. গোপাল শংকর দে করোনাভাইরাসের ...
Read More

চীনের ভ্যাকসিনের ট্রায়াল হতে পারে বাংলাদেশে

করোনাভাইরাস নির্মূলে চীন আবিষ্কৃত সম্ভাব্য ভ্যাকসিনের ট্রায়াল বাংলাদেশে হতে পারে বলে জানিয়েছেন স্বাস্থ্য অধিদফতরের মহাপরিচালক অধ্যাপক ডা. আবুল কালাম আজাদ। ...
Read More

ক‌রোনায় কেন্দ্রীয় ব্যাংকের উপদেষ্টার মৃত্যু

করোনাভাইরাসে (কোভিড-১৯) আক্রান্ত হয়ে বাংলাদেশ ব্যাংকের চেঞ্জ ম্যানেজমেন্ট উপদেষ্টা আল্লাহ মালিক কাজেমী মারা গেছেন। শুক্রবার (২৬ জুন) বিকেলে এভার কেয়ার ...
Read More

রাজশাহীতে করোনা উপসর্গ নিয়ে দু’জনের মৃত্যু,

প্রাণঘাতী করোনায় আক্রান্ত হয়ে রাজশাহীতে মারা গেছেন একজন। আরেকজনের মৃত্যু হয়েছে করোনার উপসর্গ নিয়ে। চিকিৎসাধীন অবস্থায় শুক্রবার সকালে রাজশাহী মেডিকেল ...
Read More

করোনায় মার্কেন্টাইল ব্যাংকের ভাইস চেয়ারম্যানের মৃত্যু

করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে মারা গেছেন বেসরকারি মার্কেন্টাইল ব্যাংকের উদ্যোক্তা পরিচালক ও ভাইস চেয়ারম্যান মোহাম্মদ সেলিম (ইন্না লিল্লাহি ওয়া ইন্না ইলাইহি ...
Read More
%d bloggers like this: